春は「世界〇〇デー」が豊富！国際デーに合わせて従業員に健康教育を 睡眠医学協会が定めた「世界睡眠デー」です。また、4月7日は「世界保健デー」としてWHOが毎年テーマを発表し、そのテーマに沿った健康に関するイベントが多くの国で開催されています。これらの日に因んで、女性の健康や睡眠、生活習慣をテーマとした情報を従業員向けに発信してはいかがでしょうか？当社の「オンライン

直近1週間の投稿まとめ（1月22日～28日） 睡眠トラブルの原因と対処法を徹底解説・令和6年1月1日　キャリアコンサルタント倫理綱領改定の概要 《用語辞典》・職場巡視・仕事の資源・ジェンダーハラスメント（ジェンハラ）■お役立ちツール《リーフレット》・デスク環境《法令チェック》・「健康情報取扱規程」チェックリスト／解説記事／手順書■求人

直近1週間の投稿まとめ（1月15日～21日） 睡眠習慣～７つの効果的なアプローチ～・健康経営って何？制度やメリット取り組み方や具体的な進め方を分かりやすく解説■お役立ちツール《講話資料》・レジリエンスについて《フォーマット/テンプレート》・生活習慣改善に関する記録用紙（セルフモニタリング）《法令チェック》・「安全衛生管理体制」チェックリスト／解

直近1週間の投稿まとめ（1月9日～14日） 睡眠効率は関連する【国際論文の紹介】■最新情報《運営からのお知らせ》・被災された従業員の心のケアのポイントをまとめました・12月の人気投稿をご紹介！・さんぽLABアワード発表【2023年12月】・1月のランクアップをお知らせします！ さんぽLAB 公式LINEのご紹介さんぽLABでは、公式

主観的幸福感と客観的睡眠効率は関連する【国際論文の紹介】 睡眠の質との関連を探索的に調査されました。調査は19-24歳の健康な大学生24人に対して行われました。その結果、主観的幸福度が高い人ほど、客観的に評価された入眠潜時が短く、睡眠効率が高く、睡眠時心拍数が低い傾向が見られました。年齢、性別、BMI、喫煙習慣を考慮しても、主観的幸福感と客観的に評価された

【サンプル動画公開】もっと手軽に従業員に健康教育を！「ショート動画研修」 睡眠」「生活習慣」など多数ご用意◇低価格（7万円～※）で大人数の受講が可能　※税別▼無料お試し視聴はこちら「知っておきたい女性の健康課題」https://youtu.be/TZGl_WqdM0w　　「より良い睡眠で活力ある毎日を」　https://youtu.be/kqJVCDSWmms　　「あなた

自分自身のレジリエンスを育てる方法 ～産業保健師に必要なしなやかな強さとは～ 睡眠によって、心身ともに健康を保っている状態のことは、何をするためにも基本となるものです。ストレスを感じることがあっても、アルコールや喫煙など依存性のある行動に頼らず、自分の心身のケアのために時間を取ることが重要です。また、常に好奇心を持って新しいことにチャレンジしていくことも大切です。3.まとめ&

運動のメリットと座りすぎのデメリット。腰痛対策としての運動も紹介 睡眠と並び、適切な運動習慣を持つ ことがとても大切です。本資料では健康に仕事を続けるために必要な運動習慣の基礎知識についてご紹介をしています。興味が持てるものや無理なく生活に 組み込めるものから少しずつ始めていきましょう。 従業員の運動習慣促進のために本資料をご活用いただければと思います。

直近1週間の投稿まとめ（10月23日～29日） 睡眠障害改善に向けた6つのアプローチ・職場のメンタルヘルスケアを推進！産業保健スタッフの役割とは？・エンゲージメント対策に「とりあえずタレントマネジメント」は不十分？成果を出すための“二刀流”のアプローチとは■お役立ちツール《講話資料》・定期健康診断について[更新]《リーフレット》・変則勤務の食事■

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の原因とメカニズムとは。予防法も合わせて解説 睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）とは、睡眠中に呼吸が止まってしまう病気のことです。​Sleep Apnea Syndromeの頭文字をとり「SAS（サス）」とも呼ばれます。​SAS は様々な体調不良の原因になるだけではなく、生産性の低下や交通事故の増加にもつながる怖い病