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従来の「エネルギーバランスモデル」にかわる、最新のダイエット理論「炭水化物インスリンモデル」を国内で最初に紹介し、医学的エビデンスに基づき、本当に減量効果のある食事療法を紹介した「やせたい人はカロリー制限をやめなさい（ダイヤモンド社）」も御参照ください。

リーフレット【運動のメリット】 食事リーフレット｜バランスの良い食事資料フォーマット｜定期健診における保健指導記録表作成：さんぽLAB運営事務局　保健師 リーフレットの活用保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。 両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、面談の説明で使用したり、

大腸ポリープと大腸がんについて。早期発見のための検査や予防のポイントについて詳しく解説。 食事や睡眠、そして、適度な運動を心がけることが大切です。また、便潜血検査を継続的に受けることも重要です。今回は、大腸ポリープや大腸がんについての基本的な知識や、早期発見のための検査方法、予防のポイントをわかりやすくご紹介します。PDF資料より抜粋CONTENTS / 9ページはじめに大腸ポリープとは

厚生労働省が「女性の適正体重」をテーマに特設ページを公開しました！ 食事について   URL:　 https://youtu.be/6spEKmlmXaY・理想のカラダづくり   URL:　https://youtu.be/BC_OE41HJYE出典：「女性の健康週間」特設Webコンテンツ　元体操選手 田中理恵さん・

10月の人気投稿をご紹介！ 食事第３位　リーフレット｜間食 さんぽLAB 公式LINEのご紹介さんぽLABでは、公式LINEを運用しております。友だち登録いただくと、LINEを活用してスマートフォンからでも各種情報にアクセスが簡単にできます。通勤の電車に乗っている時間や5~10分のすきま時間にも、是非ご活用いただける

運動のメリットと座りすぎのデメリット。腰痛対策としての運動も紹介 食事や十分な睡眠と並び、適切な運動習慣を持つ ことがとても大切です。本資料では健康に仕事を続けるために必要な運動習慣の基礎知識についてご紹介をしています。興味が持てるものや無理なく生活に 組み込めるものから少しずつ始めていきましょう。 従業員の運動習慣促進のために本資料をご活用いただければ

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健康課題を「見える化」！健診結果を分析し、健康経営に活用する方法とは？

職場での糖尿病リスクに備える方法～生活習慣改善と従業員サポートのヒント～

体重と健康リスク​の関係。特定健診・特定保健指導も紹介 食事と運動習慣の見直しが大切です。本資料を体重と健康リスクについて説明する際にご活用いただけますと幸いです。PDF資料より抜粋CONTENTS / ９ページ　はじめに適正体重の算出方法肥満のタイプと原因内臓脂肪型肥満と健康リスク痩せがもたらす健康リスク健康的な体重を維持しよう特定健診・特定保健指導に