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④自分の強みを知ってポジティブになる【ポジティブ心理学勉強会 応用編】 今回の動画では、ご自身の強みをツールなどを用いて明確にし、その強みをもとにポジティブな思考・気持ちに持って行くことのできる内容となっています。自分の強みを自覚し、活かしていくことでどのような効果があるでしょうか。具体的な実践方法についてご紹介しています。ポジティブな気持ちになりたい方、従業員にポジテ

来週の予告（1月10日～13日） 皆様、今週もお疲れ様でした！今週は新年でバタバタされた方も多かったのではないでしょうか。週末はしっかりリフレッシュして、今年も頑張っていきましょう！ 《来週のコンテンツ予告》10（火）セミナー開催情報「産業保健組織に関する心理的支援に対するポジティブアプローチ」11（水）インタビュー動画「

楽観主義者が成功しやすい理由とは？ ポジティブ心理学で学ぶ思考パターンの違い 幸福感の高い人は、なぜストレスに強く、健康状態も良いのでしょうか？ ポジティブ心理学の研究では、思考の仕方や感情の扱い方がその答えになることがわかってきました。 本記事では、「楽観主義者と悲観主義者の違い」「成功につながる思考スタイル」「ストレスホルモンとの関係」などをやさしく解説します。 自分のメ

自分の強みを知ってポジティブになる～ポジティブ心理学の応用 ポジティブ心理学を産業保健の現場に活用するポイントとして、自分の強みを知ることにはどのような効果があるでしょうか。今回は、自身の強みを活かして、支援に活用する方法について学びを深めていきましょう。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一部)を編集して作成してい

ストレスとの新しい向き合い方～マインドセットが健康に与える影響とは？ 皆さんにとってストレスは有害なものでしょうか。今回は、ストレスとの新しい付き合い方についてポジティブ心理学の知識を用いて、学んでいきます。マインドセットやストレスマネジメントするためのセルフケアについて解説していきます。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一

主観的幸福感と客観的睡眠効率は関連する【国際論文の紹介】 Subjective Happiness Is Associated with Objectively Evaluated Sleep Efficiency and Heart Rate during Sleep: An Exploratory Study Using Non-Contact She

自信が持てない30〜40代の産業医・産業保健師に届けたい強みの見つけ方 「このままでいいのか」と感じ始めるキャリアの節目の30代～40代。これまで真面目に取り組んできたのに、ふと「自分に自信が持てない」「成長が止まった気がする」と感じる瞬間が訪れることがあります。特に、産業医・産業保健師のように専門性が高い仕事であっても、日々の業務の中で“自分の価値”を見失いがちです。

②ポジティブ心理学の定義について【ポジティブ心理学勉強会】 今回の動画では『ポジティブ心理学の定義』について学ぶことができます。心のポジティブな面に着目し、働く人の人生をより充実したものにするために、科学的にウェルビーイング(well-being)を高めるポジティブ心理学を活用していきましょう。本動画は2023年2月22日に開催したポジティブ心理学勉強会基礎

⑤ポジティブ心理学に関する研究【ポジティブ心理学勉強会】 今回の動画では『ポジティブ心理学に関する研究』について学ぶことができます。一つの出来事の解釈をするにしても、ポジティブ感情の経験をすることで、見方や考え方そして行動に変化が生まれ、前向きな気持ちになります。その結果、成功に繋がるチャンスを生み、健康度や幸福度があがるといわれています。ご紹介いただくポ

「ストレスフル」とは？意味と具体例、職場で折れない心を育てる方法も紹介 「ストレスフル」とは、ストレスを多く感じる状態を意味します。 たとえば人間関係が複雑だったり、仕事のプレッシャーが強い職場などが「ストレスフルな環境」に該当します。 この記事では、「ストレスフル」の意味や使い方、職場での具体例に加えて、そんな環境でも折れない心（メンタルタフネス）を育てる実践法まで