５つの行動変容ステージ　効果的な保健指導アプローチとは？ 運動をはじめ、いろいろな健康に関する行動について幅広く研究と実践が進められています。 生活習慣を改善しようとする意図と行動の状況により、「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」のいずれかのステージに評価されます。 出典： 厚生労働省｜e-ヘルスネット‐行動変容ステージモデル

コロナ禍以降、社内で腰痛罹患率が急増。運動不足やテレワークの弊害であろうことは、感覚的にはありました。これから、こちらの記事を参考に、正しい知識を持って、ヘルスリテラシーの向上と健康指導をしていきたいと思います。大変、参考になりました。ありがとうございました。

産業保健スタッフにおすすめの資格・検定 運動指導士 健康運動指導士とは、公益財団法人健康・体力づくり事業団が認定する安全で健康的な運動を実施するための運動プログラムの作成および実践指導計画の調整等を担う人のことです。 運動指導についての知識を身に着けたい方、運動指導を実践したい方にもおすすめの資格です。 参照:健康運動指導士（公益財団

それって本当？腰痛に関するよくある5つの誤解 運動と比較した場合は、長期的にみると両者に大きな違いはありませんでした。 腰痛に対する運動をする際は、体幹トレーニングにこだわらず、自身が取り組みやすいことから取り組み、継続することの方が重要かもしれません。 誤解5 姿勢が悪いから腰痛になる 「私が腰痛になったのは猫背だから」「反り腰だか

リーフレット【座りすぎによる悪影響】 運動と食事リーフレット｜運動のメリット資料フォーマット｜定期健診における保健指導記録表 作成：さんぽLAB運営事務局 理学療法士 一緒に見たい学習コンテンツのご紹介 ■産業保健をまるっと学べるEラーニング「さんぽラーニング」リーフレットの活用 保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資

認知行動療法 運動、食生活や飲酒習慣などの生活習慣改善での活用もされています。認知行動療法の発展の中で、マインドフルネスの活用やアクセプタンス＆コミットメント・セラピーといった方法もその枠組みで用いられるようになってきています。同時に、メンタルヘルス対策だけでなく、生産性やウェルビーイングの向上、健康経営施策の中

特定保健指導 運動習慣といった生活習慣の見直しが必要と判断された場合に保健師や管理栄養士などによって実施される保健指導のことを指します。 ２．特定保健指導の目的 健診・保健指導はこれまで、「病気の早期発見」や「早期治療」を目的としていました。一方、特定健診・特定保健指導は、従業員の糖尿病など、生活習慣病になる前に

睡眠障害 運動」「食事」といったプライベートなことに介入することは、適切な距離感が求められるなどハードルが高い面はありますが、従業員の生産性を高める施策として効果が期待されている分野でもあります。健康経営の一つの施策として、損失コストの大きい「睡眠」から取り組んでみてはいかがでしょうか。３．睡眠障害に関連する

健康管理システム 運動不足から、心身の健康を損なうリスクも高まります。今まで以上に人事と産業保健スタッフがしっかりと連携し、従業員の健康管理を行うことが必要です。そうした体制を整えるためには、健康診断の結果を一元管理できるシステムの活用も有効でしょう。さらに健康管理システムがストレスチェックやエンゲージメントサーベイ

アブセンティーイズム 運動器・ 感覚器障害」の予防・改善による健康の保持・増進が必要です。それらの課題の解決には健康意識の醸成をはじめとして、適切な食行動や運動習慣、効果的な休憩・睡眠やコミュニケーションなど様々な面からアプローチしていくことが重要です。自社のアブセンティーイズム課題を把握し、効果的な施策を実行することで