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職場でメンタル不調を防ぐには？セルフケアとラインケアの基礎と対応法を解説 睡眠障害、食欲不振、過食、発汗、依存傾向（アルコール、カフェイン、買い物など） ＜精神面＞ 無気力感、集中力の欠如、イライラ、不安感、自責的な考え ＜行動面＞ 遅刻や欠勤の増加、仕事におけるミスの増加、人に会いたくない、攻撃的な言動 ※2週間～1か月以上同じような症状が続く場合は要注意

脳の健康＝組織の生産性？ブレインヘルスの基礎・実践方法 睡眠慣性による眠気が生じやすく、避けたほうがよいとされます。仮眠の直前に適量のカフェインを摂取すると目覚め時に覚醒効果が現れる場合があります。眠れない場合でも、目を閉じて静かに過ごすことは脳の休息につながります。 3.産業保健スタッフの取り組み 産業保健スタッフは、それぞれの専門性を活

仕事と介護の両立支援を完全ガイド｜制度・在宅勤務・健康管理・離職防止まで徹底解説 睡眠不足・慢性疲労 抑うつ状態・不安・孤立感（いわゆる「介護うつ」を含む） 生活習慣病の悪化 特に注意すべきは、「本人が相談しない」ことによる発見の遅れです。 そのため産業保健スタッフには、 面談 ストレスチェック 上司・人事からの情報連携 といった既存の接点を活用した早期発見が求められ

メンタルヘルス不調の職場復帰支援のコツ～復職判定から復職後のフォロー～ 睡眠と日中の過ごし方（外出）の２つです。 （睡眠） ・出社に間に合う時間に起床しているか ・平日の睡眠と起床のリズムが整っているか ・日中に昼寝をしたり、朝起きてから二度寝をしていないか （日中の過ごし方） ・家の中で過ごしているか外出しているか ・出社を模した生活の練習のため、日中はなるべく外出

【募集終了】ARMの『オンライン健康セミナー』を体験してみませんか？ 睡眠不足など、累計363万人(2022年3月末)の従業員様を支援してきたアドバンテッジリスクマネジメントだからこそ、健康経営に必要なあらゆるご要望に適したセミナーを実現可能です。「頭でわかっていても行動につながらない人」など、ターゲットのニーズに合わせた提案を行います。社内制度の周知・利用促進にもつ

【事例付き】職場復帰の可否判断で迷わない！生活記録表の「見るべきポイント」と業務調整のコツ 睡眠と日中の過ごし方（外出）の２つです。 （睡眠） ・出社に間に合う時間に起床しているか ・平日の睡眠と起床のリズムが整っているか ・日中に昼寝をしたり、朝起きてから二度寝をしていないか （日中の過ごし方） ・家の中で過ごしているか外出しているか ・出社を模した生活の練習のため、日中はな

産業保健スタッフのための職場における災害時のこころのケアに関するFAQ 睡眠リズムの乱れ、過食や拒食、薬物やアルコールへの依存、引きこもり、怒りの爆発など）が挙げられています。 Q6. フラッシュバックとは？ A. 心的外傷的出来事後に、回想や夢の中で反復して出来事を再体験するエピソード（出来事が再び起こっているように感じること）として説明されています。

【2024年度】さんぽLABウェビナー年間予定 睡眠改善アプローチ▶終了しました8月26日(月)・堤 健 先生　産業医合同会社EBIZO/渋谷横浜産業医事務所  代表事例から学ぶ！中小企業に求められる産業保健とは？▶終了しました8月28日(水)・成瀬 健一　ARMキャリアコンサルタント 採用担当＆エージェント目線で解説！人生1

皆が「いいね」しているコンテンツをランキングでご紹介【2026年2月】 睡眠📢最新情報ランキングコンテンツ🥇 1位【投票】「有所見」の定義をどこで定めていますか？🥈 2位【2026年3月】お勧め資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました🥉 3位【投票】ストレスチェックの集団分析をどのように活用していますか？👍『いいね』してみませんか？👍日々の

産業保健職に聞いた！今後見たいセミナーテーマランキング 睡眠×メンタルヘルス 👉 「どう声をかけるか」「どこまで踏み込むか」知りたい声が多い  🥉 第3位 発達特性・合理的配慮 発達障害／グレーゾーン社員への対応 診断されていないが特性が強いケース 精神障害（発達障害含む）への合理的配慮&nbs