産業保健師としての仕事にやりがいを感じながらも、「このままでいいのだろうか？」と不安に思うことはありませんか。日々の業務に追われるなかで、新たな挑戦の機会が少なくなり、自分のキャリアが停滞しているように感じることもあるかもしれません。そんなときこそ、自身の立ち位置を見直し、次のステップを見据えることが大切です。

本記事では、キャリアプラトーを乗り越え、産業保健師としてさらに成長するための具体的な方法を紹介します。

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＜目次＞

1.キャリアプラトーとは？ ～産業保健師における現状～
2.現状を把握し、次のステップを見つける
3.キャリアプラトーを突破する具体的な方法
4.最後に

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1.キャリアプラトーとは？ ～産業保健師における現状～

キャリアプラトーとは、仕事に慣れ、一定の成果を上げているにもかかわらず、それ以上の成長や変化が感じられなくなる状態を指します。産業保健師の場合、役職や業務の固定化、新しいスキルを学ぶ機会の少なさが背景にあります。

「このままでいいのだろうか」と感じたことがある方は、すでにキャリアプラトーの入り口に立っているかもしれません。本章では、その具体的な要因と、放置した場合のリスクについてご紹介します。

■キャリアプラトーの定義と一般的な特徴

キャリアプラトーとは、ある一定のキャリアの段階に達した後、それ以上の成長や昇進の機会が限られ、停滞している状態を指します。一般的には、職務の内容が固定化され、新たな挑戦やスキルの習得機会が減少することが特徴です。

■産業保健師に特有のキャリア停滞の要因

産業保健師の場合、以下のような要因がキャリアプラトーを引き起こすことがあります。

• 職場のポジションの固定化：組織内での役割が明確であり、昇進や異動の機会が少ないことが挙げられます。
• 業務のルーチン化：定型業務が中心となり、新しいチャレンジの機会が少なくなります。
• 専門性の発展機会の不足：企業ごとの産業保健体制によっては、新たな分野の知識を学ぶ機会が限られることがあります。

■キャリアプラトーを放置するリスク

キャリアプラトーを放置すると、以下のようなリスクが生じます。

• モチベーションの低下：業務の変化が少なくなることで、日々の仕事に対する意欲が低下し、パフォーマンスの低下につながる可能性があります。仕事へのやりがいや達成感を感じにくくなり、最悪の場合、職務満足度の低下やバーンアウトにつながることもあります。
• 自己成長の鈍化：新たなスキルや知識を習得する機会が減ることで、専門性の向上が停滞し、市場価値が低下する恐れがあります。特に変化の激しい業界では、学習機会を失うことでキャリアの選択肢が狭まり、いざ転職を考えたときに希望するポジションに応募できなくなる可能性もあります。
• 転職を考えるきっかけになる：成長の停滞や業務のマンネリ感が続くと、現職に対する不満が増し、転職を考えるきっかけになることがあります。しかし、スキルや経験のアップデートが不足していると、希望する転職先で求められる能力を満たせず、選択肢が狭まる恐れがあります。

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2.現状を把握し、次のステップを見つける

「何となく停滞している」と感じたときこそ、自分の立ち位置を客観的に見つめ直すタイミングです。キャリアプラトーを抜け出すためには、まず「自分を知る」ことが第一歩となります。

自己分析を通じて、自分の強み・弱み・価値観を明確にすれば、目指すべき方向性が見えてきます。ここでは、実践しやすい分析方法と、産業保健師として成長できる具体的な分野についてお伝えします。

■自己分析の重要性

自己分析は、キャリアの停滞感を解消し、次のステップに進むための第一歩です。自分自身の強みや弱み、これまでの経験を振り返ることで、現状の位置を正確に把握し、必要な成長の方向性を見つけ出すことができます。自己分析を行うことにより、今後何を学び、どのようにスキルを磨いていくかが明確になります。

■強み・弱みの整理

自己分析を深めるために有効なツールの一つが、SWOT分析です。SWOT分析は、以下の4つの要素を整理することで、現状の自分を客観的に見つめ直すことができます。

• Strengths（強み）：自分が得意とする分野や他者に優れた点、過去に成果を上げた経験など
• Weaknesses（弱み）：改善が必要な点、苦手な分野やスキル不足の部分
• Opportunities（機会）：これから伸ばせる分野や、業界内で注目されているトレンド、新たな学びの機会
• Threats（脅威）：業界の変化や外部の競争、スキルの陳腐化など、自分にとってのリスク

この分析を行うことで、自分が直面している課題や今後の成長機会を明確にすることができます。例えば、過去の上司や同僚からのフィードバックを活用することで、自分では気づかなかった強みや弱みを客観的に見直すことができます。

自己分析を含めたキャリアプランニングについて詳しく知りたい方はこちら👇

■産業保健師としての成長の方向性

自己分析を通じて、産業保健師としての成長方向性を見極め、次のステップに進むための目標を設定しましょう。以下は、強化すべき主要な分野として参考にしてみてください。

• メンタルヘルス：従業員のストレス管理やカウンセリングスキルを向上させ、企業の健康経営に貢献します。具体的には、カウンセリング技法やストレスチェックの運用能力を高めます。
• 健康経営：企業全体の健康推進プログラムを設計・運営し、長期的な成長を支えます。健康リスク管理や予防策の立案、企業文化の健康支援に携わります。
• 労働安全：安全衛生管理の専門知識を深め、職場の安全性を高める役割を担います。最新の法規制に対応した知識を習得し、従業員の健康を守ります。

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3.キャリアプラトーを突破する具体的な方法

キャリアプラトーを突破するために、以下の3つの具体的な方法を紹介します。

■新たなスキルの獲得と実践

• 専門資格の取得：労働安全コンサルタントや産業カウンセラー、公認心理師など、専門性を深めるための資格取得が有効です。これにより、キャリアの幅が広がり、専門職としての信頼性も向上します。
• ビジネススキルの強化：マネジメントやプレゼンテーション能力、データ分析スキルなど、ビジネス面でのスキルも重要です。これらのスキルは、より広い職務に対応できる力を養います。
• 学びを活かす場を作る：得た知識やスキルを実践で活かせる場を作りましょう。社内のプロジェクトへの参画や、外部のセミナー・勉強会に参加することで、実務経験を積むことができます。

産業保健スタッフにおすすめの資格・検定について知りたい方はこちら👇

■人脈の活用とキャリアチャンスの広げ方

• 産業保健師同士のネットワーキング：学会や勉強会、さんぽLAB等のオンラインコミュニティを活用し、同じ分野の他の専門家と交流することで、最新の情報を得るとともに、互いに助け合える関係を築きましょう。
• 異業種との交流：HR担当者や経営層、医療関係者など、異業種のプロフェッショナルと交流を深めることで、視野を広げ、新たなキャリアの可能性を見つけることができます。
• メンターやキャリアコーチの活用：経験豊富なメンターやキャリアコーチにアドバイスをもらうことで、自分では気づかなかった課題や方向性を見つけやすくなります。外部の視点を取り入れ、より具体的な行動計画を立てることが可能です。

■具体的なアクションプランを立てる

• 短期・中期・長期の目標設定： キャリアの目標を短期・中期・長期に分けて設定し、それぞれに向けた具体的なステップを明確にします。段階的に進むことで、達成感を得ながら目標に向かって進みやすくなります。
• 小さな成功体験を積み重ねる：毎日の業務や小さなプロジェクトで成果を上げることで、自己肯定感を高め、モチベーションを維持しやすくなります。成功体験は、自信につながり、次の挑戦を後押しします。
• 現職でできること、転職を視野に入れた行動：現職でできる改善策や新たな挑戦を積極的に取り入れるとともに、転職を視野に入れた準備を並行して行い、キャリアアップを目指します。現職に留まるべきか、転職するべきかの判断をしっかりと見極めましょう。

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4.最後に

キャリアに悩んでいるとき、停滞を感じることは避けられないかもしれません。しかし、それは新たなスタートを切るためのきっかけとも捉えることができます。キャリアの停滞は、終わりではなく「次のはじまり」のサインとも捉えられます。

自分のペースで、自分の軸を持って、できることから始めていくだけで、これまでとは違う景色が見えてくるはずです。あなたにとっての「次の一歩」は、どんな一歩でしょうか。

小さな変化から始めることで、日々の仕事に新たな意欲が湧いてくることもあります。自身のキャリアをしっかりと築いていくために、自分のペースで次に進む道を探ってみてはいかがでしょうか。そして、前向きな姿勢で未来に向かって一歩を踏み出していきましょう。

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■執筆／監修

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＜執筆＞ キャリア×ライター山崎

動物用医薬品の営業兼エリアマネージャーとして勤務後、人材業界へ転職。キャリアアドバイザーとして医療領域専門のアドバイザーとして個人の転職支援と法人の採用支援に従事。

＜監修＞ さんぽLAB運営事務局（キャリアコンサルタント）