メンタルコーチングとは、対話を通じて相手の内面にある考えや気づきを引き出しながら目標達成に導いていくコーチング手法のことです。自身のメンタルを良い状態にコントロールすることが可能になるなどさまざまなメリットがあり、近年ビジネスシーンでも注目を集めています。本記事ではメンタルコーチングの概要やメリットを解説する他、メンタルを良い状態に保つために企業ができることを紹介します。

CONTENTS

1.メンタルコーチングとは
　・メンタルコーチングの概要
2.メンタルコーチングと類似語
　・メンタルコーチングとメンタルトレーニングの違い
　・メンタルコーチングとスキルコーチングの違い
3.メンタルコーチングのメリットとは
　・自分で課題を解決する能力が身につく
　・自分のパフォーマンスを最大限発揮できる
　・メンタルヘルスに良い影響を与える
　・コミュニケーションスキルが高められる
4.メンタルを良い状態に保つために企業ができること
　・EQ（感情マネジメント力）の向上研修
　・セルフケアの奨励
　・ストレスチェックの実施
　・1on1ミーティング
5.従業員のメンタルヘルスを向上し、企業の活性化につなげよう

メンタルコーチングとは

まずはメンタルコーチングがどのようなものか理解しましょう。メンタルコーチングの概要について解説します。

メンタルコーチングの概要

メンタルコーチングとは、メンタル面の課題に対してアプローチするコーチングのことです。コーチングとは対話を通じて相手の内面にある考えや気づきを引き出し、目的に導いていく手法のことで、一方的にアドバイスをしたり、教えたりすることとは異なります。

アスリートが自分のメンタルをコントロールし、モチベーションを高めたり維持したりしながら、最高のパフォーマンスを行うためのものとしてスポーツ界で取り入れられてきたメンタルコーチングですが、近年ではビジネスの分野において、働く人への転用も期待されています。

ビジネス分野のメンタルコーチングでは、従業員が自主的に目標達成のための課題や方法に気づき、最大限のパフォーマンスを発揮できるよう、コミュニケーションを取っていきます。

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出典

アドバンテッジJOURNAL
メンタルコーチングとは？メンタルトレーニングとの違いやメリットを紹介

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