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ARM_運営事務局
2022/09/21 11:32

メンタルコーチングとは?メンタルトレーニングとの違いやメリットを紹介

メンタルコーチングとは、対話を通じて相手の内面にある考えや気づきを引き出しながら目標達成に導いていくコーチング手法のことです。自身のメンタルを良い状態にコントロールすることが可能になるなどさまざまなメリットがあり、近年ビジネスシーンでも注目を集めています。本記事ではメンタルコーチングの概要やメリットを解説する他、メンタルを良い状態に保つために企業ができることを紹介します。

CONTENTS


1.メンタルコーチングとは
 ・メンタルコーチングの概要
2.メンタルコーチングと類似語
 ・メンタルコーチングとメンタルトレーニングの違い
 ・メンタルコーチングとスキルコーチングの違い
3.メンタルコーチングのメリットとは
 ・自分で課題を解決する能力が身につく
 ・自分のパフォーマンスを最大限発揮できる
 ・メンタルヘルスに良い影響を与える
 ・コミュニケーションスキルが高められる
4.メンタルを良い状態に保つために企業ができること
 ・EQ(感情マネジメント力)の向上研修
 ・セルフケアの奨励
 ・ストレスチェックの実施
 ・1on1ミーティング
5.従業員のメンタルヘルスを向上し、企業の活性化につなげよう


メンタルコーチングとは

まずはメンタルコーチングがどのようなものか理解しましょう。メンタルコーチングの概要について解説します。

メンタルコーチングの概要

メンタルコーチングとは、メンタル面の課題に対してアプローチするコーチングのことです。コーチングとは対話を通じて相手の内面にある考えや気づきを引き出し、目的に導いていく手法のことで、一方的にアドバイスをしたり、教えたりすることとは異なります。

アスリートが自分のメンタルをコントロールし、モチベーションを高めたり維持したりしながら、最高のパフォーマンスを行うためのものとしてスポーツ界で取り入れられてきたメンタルコーチングですが、近年ではビジネスの分野において、働く人への転用も期待されています。

ビジネス分野のメンタルコーチングでは、従業員が自主的に目標達成のための課題や方法に気づき、最大限のパフォーマンスを発揮できるよう、コミュニケーションを取っていきます。

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出典

アドバンテッジJOURNAL
メンタルコーチングとは?メンタルトレーニングとの違いやメリットを紹介

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1件の返信 (新着順)
ak バッジ画像
2022/09/21 11:43

産業保健師をしております。

ARM様のセミナーに参加した際に、様々な種類のコーチングを学び、
時と場合(相手)に応じてうまく使い分けることが目から鱗でした。

そうした中、メンタルコーチングという言葉も、
私は理解を深めたいと思いましたし、
ウェルビーイングの観点でも、
1 on 1の取り組みなどの中で、
メンタルコーチングの視点でも職場上司が部下の方と対話いただけると、
より良いものになるように感じました。

EQもそうですが、メンタルコーチングなど、
色々な視点でロジカルにも展開できるような視点、手法があるのだと思いました。