厚労省の調査（※）によると、夜勤や交替制勤務には約5人に1人の労働者が従事していると言われています。
夜勤や交替制勤務者は、生活リズムが乱れることで、睡眠障害、肥満、生活習慣病など様々な健康リスクが発生したり、職場での事故や怪我につながったりするおそれが高まります。
夜勤・交替制勤務者は、睡眠・食事などの生活習慣、メンタルヘルスケアなど各面で工夫を行うことが健康維持の鍵となります。
また、職場でも職場環境の整備やシフト管理などサポート体制を整えることで、従業員の健康を守りつつ生産性向上につなげることが可能です。
本資料では、夜勤・交替制勤務者が健康を維持するための工夫と、職場での支援のポイントをまとめています。
本日の内容が安全で健康な職場づくりの参考になれば幸いです。
※出典：2012年労働安全衛生特別調査（労働者健康状況調査）2012年の調査をもって廃止
PDFより抜粋
CONTENTS / 9ページ
- はじめに ～夜勤を乗り切る！健康リスクを防ぐ生活習慣と職場の取り組み～
- 睡眠の質を確保する
- 健康的な食事の摂り方
- メンタルヘルスケア
- 職場環境の整備とシフト管理
- 健康診断とフォロー
- さいごに
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