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働く人にとって睡眠が重要な理由とは。良い睡眠につながる生活習慣と職場での取り組みについて解説。
睡眠は、心身の健康を保つだけでなく、安全に、いきいきと働くためにも欠かせない大切な生活習慣です。睡眠不足は、日中の眠気や注意力・判断力の低下、ミスや事故の増加のほか、長期的な健康障害につながるリスクがあります。良い睡眠のためには、「睡眠時間」だけでなく、朝目覚めたときにしっかり休めたと感じられる「睡
働く人にとって睡眠が重要な理由とは。良い睡眠につながる生活習慣と職場での取り組みについて解説。 睡眠は、心身の健康を保つだけでなく、安全に、いきいきと働くためにも欠かせない大切な生活習慣です。睡眠不足は、日中の眠気や注意力・判断力の低下、ミスや事故の増加のほか、長期的な健康障害につながるリスクがあります。良い睡眠のためには、「睡眠時間」だけでなく、朝目覚めたときにしっかり休めたと感じられる「睡
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