詳細検索

産業保健スタッフのための 職場での身体活動・運動に関するFAQ ―『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』(INFORMATION 2) 実務活用版― 肩こり、頭痛などの不調、さらには労働生産性の低下につながる可能性があることが示されています。 目次 Q1. なぜ『職場での身体活動』が重要なのですか？ Q2. 個人の『頑張り』だけではなぜ難しいのですか？ Q3. どのような考え方（理論モデル）で対策を整理できますか？ Q4. COM-B

情報機器作業による健康障害～心身の疲労を防ぐためにできること 肩こりや腰痛、眼精疲労、さらには精神的なストレスなど、心身に大きな負担をかけやすい側面もあります。 今回は、情報機器作業に関連する健康リスクや心身への影響、予防対策についてご紹介します。 目次 1.情報機器作業とは 2.情報機器作業による心身への影響 3.情報機器作業による健康障害の原

医師の働き方改革について厚労省が特設ページを開設しました！ 肩こり、抑うつ気分といった心身の不調といった情報機器症候群を訴える方が増えています。情報機器症候群の予防法には、本人に気をつけてもらうべきこと（作業管理）、そして、職場として 対応すべきもの（作業環境管理）があります。本資料では具体的な例を挙げておりますので、ぜひご活用ください。➡詳細はこちら衛生講

無自覚なストレスとは？心と身体に現れるサインと放置のリスク 肩こり・眠れない・集中できない」といった体のサインも、ストレスではなく「単なる体調不良」や「年齢のせい」と片付けてしまうケースもあります。 ③無意識のストレス回避や発散行動 過剰な飲酒、やけ食い、衝動買い、ゲームやSNSのやりすぎなど、ストレスから一時的に気を逸らす行動は、知らず知らずのうち

職場でメンタル不調を防ぐには？セルフケアとラインケアの基礎と対応法を解説 肩こり、頭痛、だるさ、睡眠障害、食欲不振、過食、発汗、依存傾向（アルコール、カフェイン、買い物など） ＜精神面＞ 無気力感、集中力の欠如、イライラ、不安感、自責的な考え ＜行動面＞ 遅刻や欠勤の増加、仕事におけるミスの増加、人に会いたくない、攻撃的な言動 ※2週間～1か月以上同じような症

産業医・保健師の業務が劇的に変わる！産業保健におけるDX活用術とおすすめツール 肩こり予防ストレッチなどが実施できるアプリケーション。社内ウォーキングイベントへの活用、腰痛や肩こり予防によるプレゼンティーズムの改善といった効果が期待できます。 ■睡眠アプリケーション 毎日の睡眠状況を記録や睡眠に関するeラーニング実施など不眠の改善に活用できるアプリケーション。睡眠状況を改

テレワークで運動不足？生活習慣病を防ぐために企業ができること 肩こり、32.6%が眼精疲労、27.9%が腰痛を訴えており、これらはVDT症候群（情報機器作業に伴う健康障害）の一因ともされており、継続的な対策が求められます。 ■生活リズムの乱れと活動意欲の低下 テレワークでは、出勤による生活の区切りが失われ、起床・食事・就寝の時間が不規則になりがちです。

セルフケア研修の効果を高めるには？職場で実践したい教育方法と運用のポイント 肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みが出てくる ・寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める ・食欲がなくなって食べられなくなったり、逆に食べすぎてしまう ・下痢したり、便秘しやすくなる ・めまいや耳鳴りがする これらのサインつまり自分の状態を振り返る機会をもつ、自分に意識を向けることは、セル

ストレスフルな状態が続くとどうなる？ 職場の「慢性的なストレス」に要注意 肩こり、背中の痛み 疲労感や倦怠感 また、性欲の減退や高血圧などの症状が出現するケースもありますし、免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなる場合もあります。 その他の身体的な症状としては、以下のようなものが挙げられます。 動悸や息切れ めまい 手足の冷え 手足のしびれ

男女の更年期障害の違いとセルフケア・治療について詳しく解説 肩こり、腰痛、関節痛 精神症状 憂鬱、いらいら、不安、情緒不安定、倦怠感、不眠 泌尿生殖器症状 頻尿、尿漏れ、外陰部違和感、性交痛 3.男性の更年期障害～その原因と症状 女性特有と思われがちな更年期の症状は男性にもあり、性ホルモンの低下やバランスの乱れが原因とされています。男性の場