運営からのお知らせ

夜勤などの変則勤務に従事する従業員向けの食事のポイントについて、わかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。今回のリニューアルでは構成やデザインの見直しを行い、今日から実践できるポイントを追加し、従業員の皆さまがより理解しやすい内容に改善しました。掲載内容不規則な食事は体調不良につながることがある1日3食を意識し、食事時間をなるべく一定にするとよい夜勤時は間食や分割食を活用するとよい本リーフレットは、保健指導、健康相談、社内掲示、健康だよりなど、従業員の健康リテラシー向上のための啓発資料としてご活用いただけます。従業員の皆さまへの情報提供に、ぜひご活用ください。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。変則勤務の食事以外にも、生活習慣病、睡眠、メンタルヘルスなど、従業員向けの啓発に活用できる内容です。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

2026年8月の調査結果より、厚生労働省はインフルエンザの流行シーズンに入ったと発表しました。8月17日～8月23日の感染症発生動向調査で、全国の定点医療機関から報告されたインフルエンザの患者数は、1医療機関あたり1.11人。例年よりも早く、8月に「流行期入りの目安」である1人を上回り、今シーズンは、感染症法が施行された1999年以来、二番目に早く流行期入りとなりました。今後例年より早いペースでの流行が懸念されています。職場でも感染予防や体調管理の意識づけが大切な時期です。さんぽLABでは、インフルエンザ対策に役立つ資料をまとめています。掲示や研修、従業員への呼びかけなどにぜひご活用ください。▼衛生委員会や健康講話で役立つ「講話資料」▼社内掲示など啓発活動に役立つ「リーフレット」＜参考＞厚生労働省｜インフルエンザの発生状況厚生労働省｜インフルエンザ（総合ページ）▼一緒に読みたいコンテンツ

いざという時の救急対応のポイントや重要性を、従業員向けにわかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。今回のリニューアルでは、構成やデザインを見直し、従業員の皆さまがより理解しやすい内容に改善しました。以下の内容について、従業員が理解しやすいようイラストを交えて掲載しています。職場で突然人が倒れた際の初期対応心臓マッサージ（胸骨圧迫）の方法AEDの使い方本リーフレットは、保健指導、健康相談、社内掲示、健康だよりなど、従業員の健康リテラシー向上のための啓発資料としてご活用いただけます。従業員の皆さまへの情報提供に、ぜひご活用ください。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。救急対応以外にも、熱中症、睡眠、メンタルヘルスなど、従業員向けの啓発に活用できる内容です。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

水分補給のポイントや重要性を、従業員向けにわかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。 全体の構成やレイアウトを見直し、より分かりやすい内容に改善しました。あわせて、従業員の皆さまが理解しやすいよう、内容を更新しています。「1日に必要な水分補給の目安（約1.2L）」「具体的な水分補給のタイミング（起床時、仕事中、入浴の前後など）」といった、従業員が日常生活で取り入れやすいポイントも掲載しています。 本リーフレットは、保健指導、健康相談、社内掲示、健康だよりなど、従業員の健康リテラシー向上のための啓発資料としてご活用いただけます。従業員の皆さまへの情報提供に、ぜひご活用ください。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

災害に対する普段の備えについて、従業員向けにわかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。全体の構成やレイアウトを見直し、より分かりやすい内容へと改善するとともに、従業員がすぐに始められる内容を追記し、更新しております。「食料・飲料の備蓄は最低3日分」「避難ルートや安否確認方法を事前に家族と共有する」など、従業員に知っておいてもらいたいポイントも掲載しています。本リーフレットは、保健指導、社内掲示、健康だよりなど、従業員への防災啓発資料としてご活用いただけます。従業員の皆さまへの情報提供に、ぜひお役立てください。さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

健康的な間食の選び方を、従業員向けにわかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。全体の構成やレイアウトを見直し、より分かりやすい内容へと改善するとともに、従業員がすぐに始められる内容を追記し、更新しております。「間食は1日200kcal以内を目安にする」「果物や乳製品を選んでみる」など、従業員が日常生活で取り入れやすいポイントも掲載しています。本リーフレットは、保健指導、健康診断後のフォロー、社内掲示、健康だよりなど、従業員への食生活改善の啓発資料としてご活用いただけます。従業員の皆さまへの情報提供や、健康だより等に、ぜひご活用ください。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

このたび、貧血に関する啓発リーフレットをリニューアルいたしました。全体の構成やレイアウトを見直し、より分かりやすい内容へと改善するとともに、掲載情報も最新の内容へ更新しております。本リーフレットは、職場における女性の健康に関する啓発や、健康教育の場面でご活用いただける内容となっております。従業員の皆さまへの情報提供や、健康だより等に、ぜひご活用ください。 リーフレット【貧血】※資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。作成：さんぽLAB運営事務局　保健師さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

このたび、女性ホルモン（性成熟期）に関する啓発リーフレットをリニューアルいたしました。リーフレット全体については、構成およびレイアウトを見直し、より分かりやすくご覧いただけるよう改善いたしました。また、近年女性の健康課題として注目が高まっているPMS（月経前症候群）およびPMDD（月経前不快気分障害）に関する内容を新たに追加し、情報の充実を図っております。 本リーフレットは、職場における女性の健康に関する啓発や、健康教育の場面でご活用いただける内容となっております。従業員の皆さまへの情報提供や、健康だより等に、ぜひご活用ください。リーフレット【女性ホルモン_性成熟期】※資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。作成：さんぽLAB運営事務局　保健師さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

産業保健体制の見直しやメンタルヘルス対策の重要性が高まる中、「法令対応はできているけれど、本当に今の体制で十分なのだろうか」「拠点ごとの対応差や属人化が気になっている」そんな課題感を抱えたことはありませんか？さんぽLABの運営元である株式会社アドバンテッジリスクマネジメントより、産業保健体制を“経営リスク”の観点から可視化するアセスメントサービス「産業保健ドック」の提供を開始しました。メンタルヘルス不調や長期休業への対応は、単なる健康課題ではなく、採用・定着・生産性・企業価値にも影響する“経営課題”として捉えられるようになっています。一方で、・拠点ごとに運用が異なる・情報が分散して全体像が見えない・現場課題を経営にうまく伝えられないといった課題を抱える企業も少なくありません。「産業保健ドック」では、産業保健体制の課題を可視化し、・産業保健体制の現状把握・経営リスクとしての整理・翻訳・優先順位づけと改善論点の可視化を通じて、産業保健体制を“健康”な状態へ導く支援を行います。法令遵守だけで終わらない、「経営を支える産業保健体制」を考えるきっかけとして、自社の産業保健体制の見直し・強化の第一歩として、ぜひご確認ください。

講話資料「メンタルヘルス不調の基礎知識」を、厚生労働省の職場における心の健康づくり～労働者の心の健康の保持増進のための指針に沿って内容を更新し、産業保健の現場で重要な「職場で見られやすいこころの病気」や「職場で行う対策（４つのケア・３つの予防）」を具体的に追記するなど、大幅リニューアルしました！日々の業務にお役立ていただけますと幸いです。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。さんぽLABの講話資料衛生委員会における健康講話や従業員への保健指導・健康教育でご活用いただける講話資料を、約100件ご用意しております。季節のトピックや生活習慣、メンタルヘルスなどテーマも様々ございますので、ぜひご覧ください。

このたび、受動喫煙に関する啓発リーフレットをリニューアルいたしました。本資料は、職場における受動喫煙防止の啓発や、健康教育の場面で活用いただける内容となっております。従業員への情報提供や健康だよりに、ぜひご利用ください。​​さんぽLABリーフレット【受動喫煙】2026​※資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。​作成：さんぽLAB運営事務局　保健師監修：難波　克行　産業医アドバンテッジリスクマネジメント　健康経営事業本部　顧問さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

このたび、さんぽLABのnoteを開設いたしました！産業保健の現場では、「これで良いのだろうか」「どう判断するべきだろうか」と迷う場面が少なくありません。さんぽLABのnoteでは、そうした“迷い”や“判断の難しさ”を丁寧に言語化しながら、考える際の切り口や整理のヒントをお届けしてまいります。今後は、・現場の「これ、自分だけ？」を拾う共感系・判断軸や整理の仕方を扱うノウハウ系・「あなたならどうする？」を考える事例・疑似体験系​などを発信予定です。産業保健に関わる皆さまのお役に立てる場としていきたいと思っておりますので、ぜひご覧ください！

​今回、生活習慣病に関するリーフレットをリニューアルしました。最新ガイドライン「動脈硬化疾患予防ガイドライン2022」「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版」等の内容をを踏まえ、内容を更新しております。従業員への情報提供や健康だよりに、ぜひご利用ください。​さんぽLABリーフレット「動脈硬化」2026さんぽLABリーフレット「高尿酸血症」2026​※資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。​作成：さんぽLAB運営事務局　保健師さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。

2026年の夏は、平年を上回る厳しい暑さが予想されています。猛暑の夏を控え、本格的な暑さを迎える前からの「4月からの備え」が重要とされています。参考：​今年の夏も気温は平年より高く「猛暑」続くおそれ｜気象庁​今回、熱中症対策に関するリーフレットをリニューアルしました。従業員への情報提供や健康だよりに、ぜひご利用ください。さんぽLABリーフレット「熱中症」2026​※資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。​さんぽLABウェビナー「職場ので実践的な熱中症対策」宮本俊明先生

2026年の夏は、例年以上の酷暑が予想されています。だからこそ、暑さが本格化する前の“4月からの準備”が重要です。​参考：​今年の夏も気温は平年より高く「猛暑」続くおそれ｜気象庁​今回、熱中症対策における講話資料をリニューアルしました。体制づくりや職場における注意点などすぐ活かせる内容を整理しています。さんぽLAB講話資料「熱中症」より抜粋​※資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。​さんぽLABウェビナー「熱中症」｜宮本俊明先生

休職から復職、そしてその後の安定した職場定着支援まで――これまでカウンセリングパッケージの一部として提供していた 「復職支援カウンセリング」 が、単体サービスとして提供開始 されました。サービス概要「復職支援カウンセリング」とは？認知行動療法をベース にした伴走型カウンセリングで、生活リズムやストレス対処の改善をサポートします。対象：休職中・復職後の従業員契約：1名から対応可能（詳細要件あり）期間：通期（主治医の復帰準備判断から復帰後6か月）または復帰後フォロー（復帰後6か月間）特長「認知行動療法」に基づく伴走型サポート思考や行動の癖を特定し、振り返りを通じて再発防止に向けた行動変容を支援。企業・産業保健スタッフとの連携定期的に報告書を共有し、進捗状況をご確認いただける体制を整えています。​心理専門家による全国・24時間対応24時間・土日祝日対応。直営（東京・大阪）＋全国47都道府県に提携カウンセリングルームをご用意。多様な相談手段・多言語対応対面、メール、オンライン面談、SNSチャット対応など様々な相談方法をご用意。5言語対応＋WEB面談は自動翻訳で100言語対応。お問い合わせ時には「復職支援カウンセリング希望」とご明記ください。

新入社員向けの健康講話資料を作成しました。新入社員研修や健康教育などで活用できる内容で、新卒・既卒を問わずご利用いただけます。新入社員は、環境や生活リズムの変化により体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、社会人として働くうえで大切な健康管理の基本やセルフケアについてお伝えできるよう、資料としてまとめました。従業員への配布資料としてはもちろん、新入社員研修での健康講話やミニセミナーなどにもご活用いただけます。ぜひご自由にご利用ください。説明付け01　なぜ働くうえで健康が大切なのか02　新入社員が気をつけたい日頃の健康管理03　ストレスとは？（社会人のストレスの基本）04　心と体の不調に気付くサイン05　困ったときは早めに相談しよう作成：さんぽLAB運営事務局　保健師監修：難波 克行 先生（産業医/労働衛生コンサルタント）アドバンテッジリスクマネジメント 健康経営事業本部 顧問​アズビル株式会社 統括産業医​メンタルヘルスおよび休復職分野で多くの著書や専門誌への執筆​YouTubeチャンネルで産業保健に関わる動画を配信​代表書籍​『職場のメンタルヘルス入門』​『職場のメンタルヘルス不調:困難事例への対応力がぐんぐん上がるSOAP記録術』​『産業保健スタッフのための実践！ 「誰でもリーダーシップ」』​一緒に見たいコンテンツ講話資料「新人への接し方～ラインケアについて～」この資料は、新人のやる気を伸ばし、職場で活躍できる人材として育てていくために、管理監督者や上司が知っておきたいラインケアの基本について解説したものです。勤怠や体調に変化が見られる部下に気付いた際には、人事や産業医に相談できる体制を整え、チームで連携しながら適切なケアを行いましょう。➡詳細はこちら講話資料「メンタル不調の基礎知識」現在、労働者のメンタルヘルス対策は、労働安全衛生上の重要な課題の一つとなっています。メンタルヘルスケアは、個人の問題だけではなく、組織全体での取り組みが必要となります。メンタルヘルス不調者の初期症状やサインを見逃さず、適切なサポートができるよう、本資料をご活用ください。➡詳細はこちらナッジを活用したオンライン健康セミナー

「さんぽLAB」は2022年5月16日に開設し、3年9か月が経過いたしました。現在では、総会員数7,500名を超え、月間10万回以上の閲覧をいただくまでに成長しています。いつもご利用・応援いただき、本当にありがとうございます！皆さまに支えられ、ここまで続けてくることができました。心より感謝申し上げます。この度、より見やすく、より使いやすいサイトを目指し、「トップページ」をリニューアルいたしました。これからも、さんぽLAB運営事務局では、「見やすい・使いやすい・わかりやすいサイトづくり」を追求してまいります。「ここが良くなった」「ここはもっとこうしてほしい」など、ぜひ率直なご意見・ご感想をお寄せください。さんぽLABでは「ウェルビーイングを紡ぐコミュニティ」をこれからも目指してまいります。ご利用いただく皆さまからの応援コメントや忌憚のないご意見をいただき、一緒にこのコミュニティをさらに盛り上げていただけましたら幸いです。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。 

講話資料「頭痛」を、ガイドラインに沿って頭痛の分類も更新し、産業保健の現場で重要な「就業における配慮」を追記するなど、大幅リニューアルしました！日々の業務にお役立ていただけますと幸いです。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。さんぽLABの講話資料衛生委員会における健康講話や従業員への保健指導・健康教育でご活用いただける講話資料を、約100件ご用意しております。季節のトピックや生活習慣、メンタルヘルスなどテーマも様々ございますので、ぜひご覧ください。 

この度、「アドバンテッジ タフネス」のサービスページをリニューアルしました。産業保健スタッフ向けの内容を追加し、調査後の『施策』と『検証』をいかにサポートしていくかにフォーカスを当て、以前よりも情報が整理され、ぐっと見やすくなりました。ストレスチェック実施後のデータの分析や効果検証に課題を感じている方は、ぜひご覧ください。■『アドバンテッジ タフネス』の紹介ページはこちら▼資料請求・お問い合わせはこちら▼

この度、「アドバンテッジ ウェルビーイング DXP」のサービスページをリニューアルしました。より産業保健スタッフ向けの内容や経営層を納得させるためのポイントを加え、以前よりも情報が整理され、ぐっと見やすくなりました。データの分析や健康施策の提案に課題を感じている方は、ぜひご覧ください。 ■『アドバンテッジ ウェルビーイング DXP』の紹介ページはこちら ▼資料請求・お問い合わせはこちら▼

迷ったときに、ひとりで抱えなくていい。そっと相談できるQ&A人事・労務担当者など非専門職からの相談に、産業医・保健師・カウンセラー・衛生管理者など産業保健専門職が知見を共有するQ&A機能です。専門職の皆さまの「現場ではこうしている」「この視点が大事」といった実務に根ざした知見が、現場で悩む誰かの支えになります。人事・労務担当者の方は、現場対応や判断に迷ったとき、ぜひ気軽に投稿してください。小さな疑問や相談も大歓迎です。ぜひご活用ください！

従業員の「復職準備」「リワーク」への理解を深める情報提供先として、アドバンテッジリワーク＆ジョブセンターが運営する note を開設しました✨休職者にリワークを勧めにくい…といったお声を時々うかがいます。そこで、人事や企業向けではなく、休職中ご本人を主な読者として、・復職準備の考え方・リワークで何をするのか・不安との向き合い方などを、できるだけわかりやすく発信していきます。「直接リワークを勧めにくい」場面でも、情報提供先のひとつとして案内しやすい媒体です。休職中の従業員や、周囲でお休みされている方への共有にも。気になる方はぜひご覧ください。「アドバンテッジリワーク＆ジョブセンター」は、従業員個人を対象としたtoＥサービスで、利用希望者が自身で申し込み、利用するものです。リワークプログラムには産業医・難波克行先生が監修に携わり、「eRework」をはじめ、働く人のメンタルヘルス事業を手掛ける当社ならではの強みを活かし、企業との連携も視野に入れた支援を行ってまいります。＊当センターは、就労移行支援として、離職中の方や就労未経験の方も対象としています。

「これ、誰に聞けばいい？」判断に迷ったら、まず聞いてみませんか？人事・労務担当者など非専門職から寄せられる、現場対応や判断に迷う相談に対し、産業医・保健師・カウンセラー・衛生管理者など産業保健専門職が知見を共有するQ&A機能です。専門職の皆さまには、日々の実務で培った経験や視点を共有いただく場として、人事・労務担当者の方には、気軽に相談できる場としてご活用いただける予定です。公開まで、どうぞお楽しみに。

2026年春の状況を基に、花粉症のリーフレットをリニューアルいたしました。社内の情報提供に、ぜひご利用ください！※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上ダウンロードください。作成：さんぽLAB運営事務局　保健師さんぽLABのリーフレット社内啓発や保健指導などにご活用いただける「リーフレット」は、全40種類以上ご用意しています。いずれも両面印刷1枚程度の内容となっており、面談時の説明資料や従業員への配布資料など、目的に合わせて自由にご活用いただけます。