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リーフレット【ストレッチングの効果】 さんぽLABリーフレット「ストレッチングの効果」ストレッチングは、筋肉や関節まわりをほぐし、体の柔軟性を高めるだけでなく、肩こりや腰痛の予防・改善、疲労軽減、リラクゼーションにも役立ちます。デスクワークや同じ姿勢が続く職場では、短時間でも体を動かすことで、ワーク・エンゲイジメント向上も期待されます。