リーフレット【ストレッチングの効果】

ストレッチングは、筋肉や関節まわりをほぐし、体の柔軟性を高めるだけでなく、肩こりや腰痛の予防・改善、疲労軽減、リラクゼーションにも役立ちます。デスクワークや同じ姿勢が続く職場では、短時間でも体を動かすことで、ワーク・エンゲイジメント向上も期待されます。

リーフレットは、日常や職場で取り入れやすいストレッチを紹介しています。従業員への情報提供や保健指導に、ぜひご活用ください。

■一緒に活用できるお役立ち資料

リーフレット｜運動のメリット
講話資料｜健康を守る運動と食事
資料フォーマット｜定期健診における保健指導記録表

作成：さんぽLAB運営事務局　保健師

監修：さんぽLAB運営事務局　理学療法士

リーフレットの活用

保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。
両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、
面談の説明で使用したり、従業員へ啓発資料として配布したりなどご自由にご活用ください。

目的

労働安全衛生法（第66条の７）により、「事業者は一般健康診断の結果、特に健康の保持に必要があると認める労働者に対し、医師または保健師による指導（保健指導）を行うように努めなければならない」と定められており
従業員の健康増進を担う上で効果的に保健指導を行うことは産業保健において重要となってきます。
事後措置を円滑に進めるため、従業員のヘルスリテラシー向上に使用できる資料を作成いたしました。