ストレスとうまくつきあうには～ストレス耐性、セルフコンパッションについて解説 日々の生活を送る中で、ストレスを避けて通ることは難しいものです。 健康で生き生きとパフォーマンスを発揮するためにも、ストレスとうまく付き合い、メンタルヘルスを良好に保つことが大切です。 今回は、ストレスとうまく付き合っていくためのキーワードと具体例についてご紹介いたします。 【目次】 1.

セルフコンパッションとは？職場のメンタルヘルス対策に活かす具体的な方法と企業のメリット ストレスや不安を抱える従業員が増える中、企業のメンタルヘルス対策はますます重要になっています。そこで注目されているのが「セルフコンパッション（self-compassion）」です。 自分を責めるのではなく、思いやりをもって受け入れるこの姿勢は、個人のストレス耐性を高めるだけでなく、職場全体の心理的