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なぜ、睡眠が健康経営に必要なのか？
睡眠不足とプレゼンティーイズム
生産性、パフォーマンスの低下に睡眠が大きく影響している(改善した時の効果が大きい)
「睡眠休養」のプレゼンティーズム損失コスト(年間)は、アルコール摂取の次に高く1,025,418円、またリスク有無群間の差分金額は328,644円と最も大きい(差分金額は肥満、運動習慣に比べると約10倍！)
企業の「健康経営ガイドブック」～連携・協働による健康づくりのススメ～(改訂第1版:平成28年4月) 経済産業省 より
※プレゼンティーズムとは体調やメンタルなど、何かしらの不調のため、仕事へのパフォーマンスが低下している状態。
睡眠は、禁煙のようにガマンを必要としないプログラムの為、高い参加率が見込めます。
睡眠時間と肥満度、高血圧発症、うつ病との関係
かくれ不眠ラボ 睡眠改善委員会HP(https://www.brainhealth.jp/suimin/risk/01.php)より
アドバンテッジスリープとは
心身の健康に大きな影響を与える「睡眠」を、より質の良いものに変えるための認知と行動を獲得する、認知行動理論を用いた睡眠問題解消アプリです。
３つの特徴
｜特長１ 記録～学習～チャットで改善
いつでも気軽に、睡眠障害向け認知行動療法（CBT-I）という科学的方法を用いて、手厚い専門家サポートによって安心して取り組めます。
｜特長２ 不安解消を支える機能
毎日の記録（セルフモニタリング）は自分の眠りを意識し習慣を変えていく上で非常に重要です。
｜特長３ 管理画面で状況確認
利用状況、不眠の度合い、プレゼンティーイズムの状況を一目で把握することが可能です。
高い継続率
44名にテスト版のアプリを実施したところ、高い改善効果およびプログラム継続率が見られました。
行動を継続することが、睡眠問題の解消の一歩です。
