私たちの体は、汗をあまりかかない季節でも1日に多くの水分を失っています。
体内の水分が不足することは、熱中症だけでなく脳梗塞や心筋梗塞など様々なリスクの原因となります。そのため、意識して水分を補給することが大切です。
このリーフレットでは、健康を維持するための水分補給の目安やタイミングをわかりやすくまとめています。熱中症対策はもちろん、日々の健康管理や保健指導などにぜひご活用ください。
※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください
参考：「健康のため水を飲もう」推進運動 | 環境省 (env.go.jp)
作成：さんぽLAB運営事務局 保健師
こんな方におすすめ
- 社内掲示やメール配信でそのまま使える資料をお探しの方
- 従業員へ「水分補給」の重要性を周知したい方
- 安全衛生委員会や社内ポータルでの啓発情報をお探しの方
本資料でわかること
- 1日に必要な水分補給の目安（汗をかきにくい季節でも、約1.2L）
- 今日から実践できる水分補給のポイント（こまめに飲む、食事をしっかりとるなど）
- 具体的な水分補給のタイミング（起床時、仕事中、入力の前後など）
一緒に見たいコンテンツ
 |
 |
 |
リーフレットのご活用
健康だよりや社内報など、季節に合わせた健康情報を提供する際にご使用いただく資料となります
事業所内に掲示したり配布したりするなど、従業員への健康啓発にご自由にご活用ください。
目的
・熱中症やインフルエンザ、花粉症等の季節性の健康情報は、従業員の関心を集めやすく従業員の健康への意識向上にもつながります。
また、季節性の健康被害は、同時期に欠勤者や体調不良者が増えるため、マンパワーの不足や生産性の低下、事業所内での流行など、事業所へも大きな影響を与えます。
季節にあった情報をタイムリーに提供することで、従業員自身での対策だけでなく、事業所として健康被害への予防や対策を実施することができます。
効果的な使用方法
・健康だよりとして使用する
・ポスターとして事業所内に掲示する
・健康啓発資料として、従業員に配布する
・ポータルサイトや社内報に掲載する
・朝礼や会議の前に情報提供として使用する
・衛生委員会で使用する
よくあるご質問
Q. 衛生委員会の資料や議事録へ添付してもよいですか？
A.はい、社内利用を目的とする場合はご利用いただけます。
衛生委員会での健康講話や情報共有、議事録への添付など、従業員の皆さまへの健康啓発にぜひお役立てください。
Q. 保健指導や健康教育で利用してもよいですか？
A.はい、従業員への保健指導や健康教育を目的とする場合は、ご利用いただけます。
配布・画面共有・説明資料としての利用も可能です。従業員の皆さまへの健康情報の提供や行動変容の支援に、ぜひご活用ください。
Q. 嘱託産業医として衛生委員会や講話で利用することは商用利用にあたりますか？
A.産業医業務の一環として従業員向けに利用する場合は、商用利用には該当しません。
従業員への健康教育や健康啓発を目的として、産業医業務の中で衛生委員会や講話にご利用いただくことは可能です。利用の際は出典をご記載ください。
Q. 研修やeラーニングの教材として利用してもよいですか？
A.はい、従業員向けの健康教育を目的とする場合は、ご利用いただけます。
eラーニング教材の参考資料として活用したり、資料の一部を引用したりする場合は、出典をご記載ください。
Q.資料を一部だけで利用してもよいですか？
A.はい、ご利用いただけます。
資料の一部を抜粋・編集して利用する場合は、編集・加工を行ったことを明記してください。また、編集・加工後の内容については、ご利用者さまの責任においてご確認をお願いいたします。